Det finns många olika anledningar till varför ett barn kan ha svårt att komma till ro om kvällarna. Idag tänkte vi därför titta på lite närmare på denna problematik och även ge några handfasta tips på vad du som förälder kan göra för att underlätta för ditt barn så att det enklare ska kunna somna.
Någonting som är väldigt effektivt för att barn ska ha enklare att komma till ro när det är dags att sova är att förbjuda all användning av elektronik som tv, dator, mobil och surfplatta någon timme innan barnet vanligtvis brukar gå och lägga sig. Det kanske kommer att streta emot lite extra under de första dagarna men så fort barnet vant sig vid nya rutiner så brukar det sedan vara en väldigt lyckad åtgärd.
Se till att ditt barn börjar i någon form av idrott som det kan tänkas gilla, om det inte redan är det. Detta är ett mycket bra sätt att se till så att barnet får tillfälle att tömma sina energidepåer som annars mycket väl kan vara det som spökar när det väl ska sova och inget fungerar. Ett annat alternativ är att ta med dig ditt barn ut på en gemensam löprunda innan kvällsmaten, något som också kan bli ett fint sätt för er att umgås. För detta krävs inte mer än någonting vettigt på fötterna och passande kläder för årstiden.
Att ge ditt barn massage på kvällen innan det ska sova kan vara ett oerhört bra sätt för att det ska komma till ro. Det är även bra om barnet skulle lite av lite lätt växt- eller träningsvärk, något som brukar höra barndomen till med jämna mellanrum. Även detta är ett fint tillfälle att umgås och någonting som ditt barn mest sannolikt kommer att må mycket bra av.
Som förälder har man ju ett ansvar att barn bildar så hälsosamma relationer till mat som möjligt och att de får i sig allt som kroppen behöver. Detta kan så klart vara en stor utmaning ibland, men det är viktigt att man tar båda dessa uppgifter på största möjliga allvar och ser till att börja med detta i praktiken så tidigt som möjligt.
Ledorden för barns kost ska precis som för vuxna vara “balanserad” och “varierad”. Detta är det enklaste sättet för alla människor, stora som små, att få i sig alla vitaminer och mineraler som kroppen behöver för att må bra. Kan man hålla sig till detta kan det många gånger vara ganska öppet exakt vad man äter. Det är till exempel sällan några problem att hålla sig till en helt vegetarisk kost.
I de flesta fall är detta allt man behöver för att ge barn allt de behöver, men problem som till exempel matallergier kan så klart sätta käppar i hjulen för detta. Misstänker man att ens barn kan vara allergiskt mot något livsmedel är det bäst att höra av sig till en barnläkarmottagning eller vårdcentral för att få råd och vägledning.
Kan man bekräfta matallergier är det ju bra att samtidigt fråga om kostråd och hur man ser till att de får i sig alla vitaminer och mineraler trots att en del livsmedel måste uteslutas. Ett praktiskt sätt kan naturligtvis vara att köpa vitaminer separat och ge dem dessa. Idag kan man lätt hitta trevligt smaksatta vitaminer som barn sällan har problem att ta, tillverkare som till exempel Animal Parade har flera olika barnvänliga vitaminer beroende på vilken man behöver skaffa.
Så var det snart dags igen för Halloween, denna artikel skriv 10 dagar innan det exakta datumet för Halloween som för övrigt inte ska blandas ihop med Alla Helgons Dag. Den 31 oktober så infaller Halloween varje år och ursprungligen så kommer det från Kelterna på Irland och från Skottland som firade en helgdag, Samhain.
Under 1800 talet så följde traditionen med irländare och skottar till USA där det har utvecklats till den festliga dag som det är i dag. Här i Sverige var det inte förrän i början 90-talet som vi börjar uppmärksamma denna dag. Att klä ut sig i något exceptionellt förknippas med Halloween, det kan vara spöken eller vampyrer och för barnen så gäller det att gå runt och knacka på hos grannarna och fråga om bus eller godis. Viktigt är att det är en riktigt bra utklädnad som kan få personen man ringer på hos att verkligen haja till.
Många har idag sett till att fylla på förråden med godsaker så att man inte hamnar med på något bus. Om man inte vill köpa så kan man fixa eget halloweengodis. Självfallet så kan även de vuxna klä ut sig i olika halloweendräkter för att se hur barnen reagerar när dörren öppnas och de ska fråga om bus eller godis. Det kan se olika ut från ställe till ställe hur man tagit denna traditionen, vissa går verkligen “All In” för denna dag medans andra kanske inte firar den lika mycket.
Man bör ju även tänka på dekorationer hemma. För att verkligen sätta stämningen gäller det ju att investera lite tid och energi i att spöka till hemmet också. Det finns mängder av dekorationer att köpa idag, men det kan också vara riktigt roligt att göra det till pyssel för barnen. Men papper penna och sax kan man snabbt och enkelt skapa en hel del klassiker som spöken, pumpor, häxor, spindlar, fladdermöss eller annat läskigt som sedan kan hängas upp runtikring rummen. Ett extra läskigt tips man kan använda sig av om man har porträttavlor hemma är att få deras ögon att lysa. Man kan också skapa en hel del häftiga saker bara genom att hälla upp udda saker i glasburkar och tillsätta lite karamellfärg.
Vi vill passa på att önska alla en trevlig och spöklik halloween!
När barnen fyller år ska det bjudas på fika. Det är kalas för släkten och vänner och vanligen också ett barnkalas som ska bullas upp för. Att köpa fikat sparar tid, men det kanske inte alltid är så roligt att bjuda på exempelvis köpta bullar.
Att baka själv behöver varken vara svårt eller dyrt. Visst tar det lite tid, men börjar man i god tid så är det inga problem. Bullar är något som de allra flesta tycker om och det finns en del olika varianter att välja mellan. Ska det bli vanliga kanelbullar eller kanske vanilj eller hallonfyllda bullar. Gå ut på internet och få inspiration och recept.
Att baka en tårta själv, behöver inte heller vara svårt. En vanlig gräddtårta med lite extra dekoration går alltid hem. Förutom tårta och bullar är långpannekakan både enkel och mycket goda. Här kan du variera dig nästan hur mycket som helst och dekorera med strössel i olika former eller kanske sätta fast små flaggor.
Muffins och cupcakes är också något som många tycker om. Vill man göra det enkelt så nöjer du dig med en muffins och vill du slå på lite extra kan du göra din muffins till en cupcake. Gör en god frosting och spritsa ut en fin rosett på toppen som med fördel kan dekoreras lite extra.
När påsken närmar sig kan det vara mysigt att sätta sig ner hela familjen och påskpyssla. Man kan göra kycklingar, tuppar, pynt till påskriset och olika påskkort som barnen kan ta med sig ut och dela ut när det är dags att vara påskgubbe eller gumma.
När barnen ska ut och påska hos grannar eller nära och kära så brukar det vara uppskattat att ha ett litet kort med sig att dela ut. Ett enkelt sätt är att måla till exempel kycklingar genom att sätta lite gul färg på tummen och sedan trycka den mot papperet, rita sedan dit två ben, ögon och en näbb så har ni en fin påskkyckling. Man kan givetvis måla kycklingar i fler färger för att få en härligt påskglad teckning eller kort. Vill man istället måla en tupp så färgar man hela handen och trycker ner den på papperet, måla en tuppkam, ögon och näbb längst ut på tummens avtryck och ben vid handleden så har ni en cool tupp. Detta gör man enkelt genom att bara använda sig av papper, färg som är lätt att tvätta bort från händerna och några tuschpennor.
Ett annat populärt inslag som man brukar göra under påskhelgen är att måla påskägg. Det finns inga gränser på vad man kan hitta på, använd fantasin och måla påskkärringar, kycklingar, blommor eller bara färgglada mönster. Man kan använda vaxkritor, äggfärg eller använda sig av naturen för att färga äggen som sedan serveras på middagsbordet som ett glatt och härligt inslag.
Som barn så finns det få dagar som kan mäta sig med födelsedagen. Att få en hel dag dedikerad till sig själv där man får presenter, leka med sina kompisar och äta favoritmaten skulle få även de mest stela vuxna att le. Just därför tänkte vi i denna artikeln gå igenom hur du kan skapa en födelsedagskalas som ditt barn kan minnas livet ut.
Ett bra sätt att knyta ihop hela festen är att ge den ett tema. På så sätt har man något att rikta in sig på när man köper in dekorationer och väljer lekar samt vilken mat man skall servera. Se till att involvera ditt barn i denna processen och prata gärna igenom vilket tema som hen skulle vilja ha på festen. Även när det är tydligt vad barnen är intresserad av och vad som skulle kunna passa så kan det vara bra att fråga så att barnet får känna sig delaktig. Oavsett vilket tema man väljer så kan man köpa dekorationer och festtillbehör online på till exempel www.partyhallen.se. Nu för tiden finns det nämligen saker att köpa färdigt för så gott som alla kända barnshower samt bredare teman så som pirater.
När temat väl är valt så gäller det att välja någon passande mat. Än en gång så brukar det vara roligt att låta barnet vara delaktiv och engagera sig i valet av mat. Passa även på att välja någon maträtt där barnet även kan delta i viss del av tillagningen. Tänk på att kontrollera med de inbjudna barnens föräldrar om de har någon allergi så att ni kan förbereda även för detta.
Alla kalas och fester behöver underhållning. Vanligt och bra är att anordna olika typer av lekar som barnen kan delta i. Vanliga exempel är skattjakt, sätt svansen på åsnan och charader. Om man vill så går det självklart att gå steget längre. Varför inte ta in någon underhållande utifrån? Det kan handla om en magiker, musiker eller clown som kan göra ballongdjur, det finns många olika professionella underhållare som erbjuder sina tjänster till barnkalas.
Många tycker det är roligt att klä ut sig och det finns ju några speciella tillfällen då man kan gå All In så att säga och det är under Halloween, då kan man verkligen “spöka” ut sig ordentligt. Det är bara fantasin som sätter gränser på hur du vill se ut. Så tycker du det är skoj med utklädnad så är det bara att fixa din utklädnad och go banans!!
För att du ska vara förberedd så hittar du alla Halloween datum framöver på sajten kalender-365, då har du koll på vilka datum som gäller. Notera i din egen kalender så du inte missar när du ska börja att klä ut dig. Vi har tagit till oss av denna Amerikanska tradition och det finns utklädnader för alla åldrar. Det är som sagt inte bara barn som tycker det är roligt att klä ut sig och gå på maskerader av olika slag, det kan te sig långt upp i åldrarna.
På maskeradbutiker online hittar du halloweendräkter till hela familjen, frågan är om ni ska vara Zombiefamilj eller helt vanliga spöken. Det finns mycket att välja på så ingen kommer att bli tvungen att gå i egna kläder under halloweenfesten. Det var under 90-talet som vi började fira Halloween här i Sverige. Tidigare så kanske det endast var ett fåtal som som firade halloween och som fått med sig traditionen från USA. Det blir fler och fler som klär ut sig och anammar denna tradition. Det blir mycket godis och bus under Halloween.
Lite kuriosa om Halloween var att det var de Irländska invandrarna som kom till USA på 1800-talet som tog med sig deras tradition, en Keltisk tradition som gjorde att Irländarna klädde ut sig för att gå ut och få ihop pengar till dryck och mat för festligheterna. Det var under den Keltiska helgen Samhain och Irländarna ansåg att de dödas själar återvände till jorden just den helgen.
Sverige kanske inte är det cykelvänligaste landet om man jämför med vissa andra. Detta beror stort på att det inte finns allt för många bilfria cykelleder, dock så har man kunnat se en del utbyggnader vad gäller cykelleder på nedlagda banvallar som helt klart ser lovande ut.
Ska man ut tillsammans med barnet har man ju ett par alternativ:
Är barnet eller barnen stor nog att ha sin egen cykel är kan dessa banvallar vara det perfekta ställena att åka på. Dock så ska man ju se till att de har en bra cykel som de kan använda även på längre sträckor. Cykelkraft kan hjälpa en att ta fram något passande.
Barnsitsen var länge det enda alternativet när man var tvungen att ta barnet på cykeln, och medan de fortfarande finns kvar är det fler och fler som börjar använda sig av cykelvagn istället. Både dessa är ju naturligtvis för de riktigt små men cykelvagnen låter barnet se och uppleva så mycket mer då de även har en bra utsikt rakt fram.
Några av de gamla banvallar man kan utforska inkluderar:
Har man aldrig varit ut med barnet på längre cykelrundor tidigare är det ju naturligtvis rekommenderat att ta en kortare. Göteborg till Särö är ett bra val och inte bara för att det är den kortaste av dem, utan även för att man kommer att cykla förbi flera fina badplatser.
För att få ut det mesta av dessa rutter är det även rekommenderat att överväga att övernatta på en campingplats i området. Alternativ kan man hitta på Campingkartan.
För andra alternativ på cykelturer som man kan prova på har man sajter som Cykelkartan, som har all information en cyklist kan tänkas vilja ha när det gäller att utforska Sverige på två hjul.
Snart är första advent här och man kan redan tjuvstarta med lite julpyssel.
Bygg ett pepparkakshus redan nu så ni verkligen få njuta av det innan det är dags att riva ner det och äta upp allt. Man kan antingen baka efter egna mallar eller köpa en färdig byggsatsa som du sätter ihop med smält socker.
På olika pysselbutiker kan man köpa genomskinliga julgranskulor att pyssla med. Man kan fylla dem med lim och sedan hälla i glitter i olika färger. Det går också att måla dem med färg som fäster på plast. Låt alla få dekorera varsin kul som kommer att hänga i granen sedan.
Låt pepparkaksformarna användas till annat. Rita av gummorna och julbockarna på papper och rita. Man kan använda dem som julkorten till presenterna eller dra en tråd genom alla och göra en stora girlang att hänga i taket.
Det är bara er fantasi som sätter gränser! Och när fantasin tryter kan man alltid googla!
Att få sitt första barn är en omvälvande upplevelse som förändrar livet. Lika utmanande kan det dock vara när barn nummer två kommer. Inte nog med att det då är två små liv som skall skötas om utan det första barnet skall också förberedas på och acceptera närvaron av sitt nya syskon.
Det är viktigt att involvera barnet ordentligt i förberedelserna inför det nya syskonets ankomst, att försöka förklara vad en bebis är och hur den kommer att bli en del av familjen. Berätta även om förlossningen och låt barnet träffa bebisen på BB de första gångerna för att sedan låta dem träffas i hemmet. Vid hemkomsten är det viktigt att låta det större barnet få tid med mamman medan någon annan tar hand om bebisen. Likaså är det viktigt att pappan fokuserar sin uppmärksamhet på barnet när mamman är upptagen med bebisen.
Ett barns känslor för ett nytt syskon är ofta motstridiga. Det upplevs som spännande men kan samtidigt utgöra en källa till oro. På Barntotal.se kan blivande tvåbarnsföräldrar läsa mer om hur man förbereder sitt barn på att det skall få ett syskon och på så sätt undviker eller minimerar tänkbara problem.
Men innan man kommer så här långt gäller det ju förstås att bli gravid. Det är inte alltid helt lätt att bli gravid samtidigt som man har ett annat litet barn att ta hand om. Det är viktigt att inte stressa utan låta det ta tid. Precis som vid den tidigare graviditeten är det viktigt att äta rätt och det finns flera kosttillskott som kan underlätta processen. Avstå från att röka och dricka alkhol (om du börjat igen).
Samtidigt är det viktigt att regelbundet ha sex. Det kan vara svårt att lyckas med som småbarnsförälder. Ett tips är då att involvera mor- eller farföräldrar som kan passa barnen en kväll i veckan. Det blir då en romantisk kväll där ni får chans att umgås som par – och utöka familjen.
