Det finns många olika anledningar till varför ett barn kan ha svårt att komma till ro om kvällarna. Idag tänkte vi därför titta på lite närmare på denna problematik och även ge några handfasta tips på vad du som förälder kan göra för att underlätta för ditt barn så att det enklare ska kunna somna.
Någonting som är väldigt effektivt för att barn ska ha enklare att komma till ro när det är dags att sova är att förbjuda all användning av elektronik som tv, dator, mobil och surfplatta någon timme innan barnet vanligtvis brukar gå och lägga sig. Det kanske kommer att streta emot lite extra under de första dagarna men så fort barnet vant sig vid nya rutiner så brukar det sedan vara en väldigt lyckad åtgärd.
Se till att ditt barn börjar i någon form av idrott som det kan tänkas gilla, om det inte redan är det. Detta är ett mycket bra sätt att se till så att barnet får tillfälle att tömma sina energidepåer som annars mycket väl kan vara det som spökar när det väl ska sova och inget fungerar. Ett annat alternativ är att ta med dig ditt barn ut på en gemensam löprunda innan kvällsmaten, något som också kan bli ett fint sätt för er att umgås. För detta krävs inte mer än någonting vettigt på fötterna och passande kläder för årstiden.
Att ge ditt barn massage på kvällen innan det ska sova kan vara ett oerhört bra sätt för att det ska komma till ro. Det är även bra om barnet skulle lite av lite lätt växt- eller träningsvärk, något som brukar höra barndomen till med jämna mellanrum. Även detta är ett fint tillfälle att umgås och någonting som ditt barn mest sannolikt kommer att må mycket bra av.
Som förälder har man ju ett ansvar att barn bildar så hälsosamma relationer till mat som möjligt och att de får i sig allt som kroppen behöver. Detta kan så klart vara en stor utmaning ibland, men det är viktigt att man tar båda dessa uppgifter på största möjliga allvar och ser till att börja med detta i praktiken så tidigt som möjligt.
Ledorden för barns kost ska precis som för vuxna vara “balanserad” och “varierad”. Detta är det enklaste sättet för alla människor, stora som små, att få i sig alla vitaminer och mineraler som kroppen behöver för att må bra. Kan man hålla sig till detta kan det många gånger vara ganska öppet exakt vad man äter. Det är till exempel sällan några problem att hålla sig till en helt vegetarisk kost.
I de flesta fall är detta allt man behöver för att ge barn allt de behöver, men problem som till exempel matallergier kan så klart sätta käppar i hjulen för detta. Misstänker man att ens barn kan vara allergiskt mot något livsmedel är det bäst att höra av sig till en barnläkarmottagning eller vårdcentral för att få råd och vägledning.
Kan man bekräfta matallergier är det ju bra att samtidigt fråga om kostråd och hur man ser till att de får i sig alla vitaminer och mineraler trots att en del livsmedel måste uteslutas. Ett praktiskt sätt kan naturligtvis vara att köpa vitaminer separat och ge dem dessa. Idag kan man lätt hitta trevligt smaksatta vitaminer som barn sällan har problem att ta, tillverkare som till exempel Animal Parade har flera olika barnvänliga vitaminer beroende på vilken man behöver skaffa.
När barnen fyller år ska det bjudas på fika. Det är kalas för släkten och vänner och vanligen också ett barnkalas som ska bullas upp för. Att köpa fikat sparar tid, men det kanske inte alltid är så roligt att bjuda på exempelvis köpta bullar.
Att baka själv behöver varken vara svårt eller dyrt. Visst tar det lite tid, men börjar man i god tid så är det inga problem. Bullar är något som de allra flesta tycker om och det finns en del olika varianter att välja mellan. Ska det bli vanliga kanelbullar eller kanske vanilj eller hallonfyllda bullar. Gå ut på internet och få inspiration och recept.
Att baka en tårta själv, behöver inte heller vara svårt. En vanlig gräddtårta med lite extra dekoration går alltid hem. Förutom tårta och bullar är långpannekakan både enkel och mycket goda. Här kan du variera dig nästan hur mycket som helst och dekorera med strössel i olika former eller kanske sätta fast små flaggor.
Muffins och cupcakes är också något som många tycker om. Vill man göra det enkelt så nöjer du dig med en muffins och vill du slå på lite extra kan du göra din muffins till en cupcake. Gör en god frosting och spritsa ut en fin rosett på toppen som med fördel kan dekoreras lite extra.
När påsken närmar sig kan det vara mysigt att sätta sig ner hela familjen och påskpyssla. Man kan göra kycklingar, tuppar, pynt till påskriset och olika påskkort som barnen kan ta med sig ut och dela ut när det är dags att vara påskgubbe eller gumma.
När barnen ska ut och påska hos grannar eller nära och kära så brukar det vara uppskattat att ha ett litet kort med sig att dela ut. Ett enkelt sätt är att måla till exempel kycklingar genom att sätta lite gul färg på tummen och sedan trycka den mot papperet, rita sedan dit två ben, ögon och en näbb så har ni en fin påskkyckling. Man kan givetvis måla kycklingar i fler färger för att få en härligt påskglad teckning eller kort. Vill man istället måla en tupp så färgar man hela handen och trycker ner den på papperet, måla en tuppkam, ögon och näbb längst ut på tummens avtryck och ben vid handleden så har ni en cool tupp. Detta gör man enkelt genom att bara använda sig av papper, färg som är lätt att tvätta bort från händerna och några tuschpennor.
Ett annat populärt inslag som man brukar göra under påskhelgen är att måla påskägg. Det finns inga gränser på vad man kan hitta på, använd fantasin och måla påskkärringar, kycklingar, blommor eller bara färgglada mönster. Man kan använda vaxkritor, äggfärg eller använda sig av naturen för att färga äggen som sedan serveras på middagsbordet som ett glatt och härligt inslag.
Som barn så finns det få dagar som kan mäta sig med födelsedagen. Att få en hel dag dedikerad till sig själv där man får presenter, leka med sina kompisar och äta favoritmaten skulle få även de mest stela vuxna att le. Just därför tänkte vi i denna artikeln gå igenom hur du kan skapa en födelsedagskalas som ditt barn kan minnas livet ut.
Ett bra sätt att knyta ihop hela festen är att ge den ett tema. På så sätt har man något att rikta in sig på när man köper in dekorationer och väljer lekar samt vilken mat man skall servera. Se till att involvera ditt barn i denna processen och prata gärna igenom vilket tema som hen skulle vilja ha på festen. Även när det är tydligt vad barnen är intresserad av och vad som skulle kunna passa så kan det vara bra att fråga så att barnet får känna sig delaktig. Oavsett vilket tema man väljer så kan man köpa dekorationer och festtillbehör online på till exempel www.partyhallen.se. Nu för tiden finns det nämligen saker att köpa färdigt för så gott som alla kända barnshower samt bredare teman så som pirater.
När temat väl är valt så gäller det att välja någon passande mat. Än en gång så brukar det vara roligt att låta barnet vara delaktiv och engagera sig i valet av mat. Passa även på att välja någon maträtt där barnet även kan delta i viss del av tillagningen. Tänk på att kontrollera med de inbjudna barnens föräldrar om de har någon allergi så att ni kan förbereda även för detta.
Alla kalas och fester behöver underhållning. Vanligt och bra är att anordna olika typer av lekar som barnen kan delta i. Vanliga exempel är skattjakt, sätt svansen på åsnan och charader. Om man vill så går det självklart att gå steget längre. Varför inte ta in någon underhållande utifrån? Det kan handla om en magiker, musiker eller clown som kan göra ballongdjur, det finns många olika professionella underhållare som erbjuder sina tjänster till barnkalas.
När ditt barn fyller år, eller ska firas för något annat, så vill du naturligtvis att det ska firas med en riktigt härlig tårta. Idag blir det allt vanligare att vi beställer våra tårtor på ett bageri eller hos en konditor, kanske för att vi tycker att vi varken har tid eller kunskap att få till en tårta vi kan vara stolt över.
Det som tar mest tid är att baka tårtbottnar. Det är en rolig sak att göra med barnen, men du bör ha gjort det förut så att du inte riskerar att stå med en tårta som gästerna behöver motorsåg för att ta sig igenom. Det här är det moment där du kan spara mest tid och besvär. Baka gärna om du kan, men annars är det ett gott råd att köpa färdiga tårtbottnar och istället lägga din tid på att göra det roliga: att göra god fyllning och hitta på en rolig design.
För att fyllningen ska sätta sig så är det bra att lägga på den minst en dag före, men två dagar brukar vara bäst. På det viset blir den fastare och kladdar inte ut när du skär i den. Tänk på att inte lägga ända ut till kanten: stanna ca 1 cm innanför, fyllningen kommer ändå att pressas utåt när ni börjar göra tårtbitar.
Vill du göra en tårta med lite roligare utseende? Om du vill överraska med något annat än den vanliga runda eller fyrkantiga standardtårtan så finns det olika formar med fantasirika motiv för tårtor. ett enkelt sätt att få till det där lilla extra på ditt barnkalas.
Snart är första advent här och man kan redan tjuvstarta med lite julpyssel.
Bygg ett pepparkakshus redan nu så ni verkligen få njuta av det innan det är dags att riva ner det och äta upp allt. Man kan antingen baka efter egna mallar eller köpa en färdig byggsatsa som du sätter ihop med smält socker.
På olika pysselbutiker kan man köpa genomskinliga julgranskulor att pyssla med. Man kan fylla dem med lim och sedan hälla i glitter i olika färger. Det går också att måla dem med färg som fäster på plast. Låt alla få dekorera varsin kul som kommer att hänga i granen sedan.
Låt pepparkaksformarna användas till annat. Rita av gummorna och julbockarna på papper och rita. Man kan använda dem som julkorten till presenterna eller dra en tråd genom alla och göra en stora girlang att hänga i taket.
Det är bara er fantasi som sätter gränser! Och när fantasin tryter kan man alltid googla!
